Zahvaljujoč pokončni hoji je človek postal ne le vrhunec evolucije, ampak je pridobil tudi številne težave. Zaradi nenaravnega položaja telesa za sesalca vsa teža pade na hrbtenico. Težave lumbosakralne regije so prisotne pri vsakem tretjem prebivalcu planeta.
Kaj je osteohondroza ledvene hrbtenice
Ključna težava hrbtenice v ledvenem delu je, da vsa obremenitev čez dan pade na ta oddelek. V kombinaciji z izjemno mobilnostjo je tudi hrbet podvržen ekstremnim preizkušnjam. Ledvena hrbtenica je uničena zaradi distrofičnih, deformacijskih sprememb, ligamentni aparat oslabi in izgubi elastičnost, diski so stisnjeni, medvretenčna razdalja se zmanjša. V kritičnih fazah bolezni se začnejo zaraščati s kostnim tkivom, ki stisne živčne končiče. Rezultat je bolečina. Simptomi ledvene osteohondroze
Simptomi težav s križem se pojavljajo počasi in dolgotrajno. Pogosto se diagnoza postavi v napredovalih oblikah bolezni, ko pride do izrazitih obdobij poslabšanja. Zato je zelo pomembno, da lahko ločimo znake ledvene osteohondroze od naključne bolezni ali posledice telesne dejavnosti. Glavni simptomi bolezni so naslednji:
- Bolečine v spodnjem delu hrbta. Ne glede na to, kako banalen je, bi vas moral ta pojavni simptom spodbuditi k razmišljanju o pregledu. V začetnih fazah se lahko bolečina pojavi le po dvigovanju uteži, na primer, vendar vsakič, nenehno. Ko se razvije, bo bolečina postala stalna in v času napada bo postala neznosna.
- Stisnjeni živčni končiči znatno omejujejo sposobnost gibanja v različnih smereh. Upogibi, obračanja ali preprost sedeč položaj lahko povzročijo boleče napade, ki se premikajo po nogi vzdolž celotne okončine do golenice (spominjajo na električni udar).
- Postopna poškodba živčnih korenin povzroči spremembo občutljivosti nog, simptom pa se lahko poveča ali zmanjša. Značilen je občutek pekočega občutka, otrplosti, mravljinčenja, mravljinčenja v križnici in spodaj. Če ignorirate ta znak bolezni, bo to povzročilo mišično oslabelost in degradacijo kitnih refleksov.
- Lokalno znižanje temperature kože, bledica, suhost, povešenost, bolečina.
- Povečano potenje.
- Spinalni sindrom.
- V skrajnem stadiju bolezni so možne spolne motnje in težave z uriniranjem.
Začetna faza ledvene osteohondroze
Začetno stopnjo bolezni je težko prepoznati zaradi nepravilnosti simptomov, ki so lahko podobni običajni utrujenosti po vadbi. Znaki so izključno ortopedski, vendar postopoma bo bolečina med napadom postala neznosna, manifestacije bolezni pa ne bodo več povezane s telesno aktivnostjo. S pravočasnim obiskom specialista bo zdravljenje trajalo približno 2 meseca in nekaj več za popolno okrevanje. Glavni znaki bolezni so:
- bolečine v ledvenem delu (draženje živčnih korenin);
- boleče streljanje v spodnjih okončinah, ki se lahko pojavi med hojo;
- značilno škrtanje in nelagodje, še posebej pogosto se pojavi zjutraj.
Ledvena osteohondroza 2 stopnje
Po mnenju strokovnjakov je ledvena osteohondroza 2. stopnje postala najpogostejša oblika bolezni med bolniki, saj bolniki sami redko opazijo prvo stopnjo in jo je težko diagnosticirati. Razvoj bolezni izzove nove, bolj izrazite simptome, ki bolnika spremljajo več let, preden preidejo v tretjo fazo. Simptomi druge stopnje bolezni so naslednji:
- lumbodinija in lumboishalgija;
- primarna mobilnost segmenta hrbtenice;
- primarno uničenje fibroznega obroča in sosednjih tkiv;
- stiskanje živčnih korenin;
- razdalja med vretenci se zmanjša;
- draženje živčnih končičev
Lumbalna osteohondroza 3 stopnje
Še pred 20 leti je bila degeneracija medvretenčne ploščice tretje stopnje bolezen bolnikov, starejših od 40 let. Danes je bolezen bistveno »mlajša«. Osteohondroza ledvenega predela 3. stopnje velja za izjemno napredno stopnjo bolezni, ko imajo terapevtske vaje in masaža že minimalen učinek, protivnetna in lajšajoča zdravila pa postanejo obvezna. Splošni simptomi te stopnje so naslednji:
- ishialgična skolioza - nagnjenost telesa stran od vira bolezni;
- odrevenelost spodnjih okončin;
- deformacija hrbtenice;
- radikularni sindrom;
- nastanek medvretenčne kile;
- uničenje fibroznega obroča;
- trdovratna bolečina, ki se širi od zadnjice do nog (zunanji del stegen).
Osteohondroza ledvene regije 4 stopinje
To je že skrajna stopnja bolezni, ki se lahko razvije le, če simptome več desetletij popolnoma ignoriramo. Zanj je značilna popolna razgradnja in uničenje hrustančnega tkiva, degenerativne deformacije diskov. V tej fazi je lahko bolnik delno ali popolnoma paraliziran ali zaradi bolečin izgubi gibljivost, celo do te mere, da postane invalid. Zdravljenje ledvene osteohondroze 4. stopnje je v večini kliničnih primerov kirurško z aktivno podporo zdravil.
Poslabšanje ledvene osteohondroze
S stalnimi simptomi imajo poslabšanja ledvene osteohondroze močan bolečinski učinek. Akutna streljajoča bolečina (lumbago) zaradi uščipnjenih živčnih korenin se takoj razširi iz spodnjega dela hrbta po ishiadičnem živcu. V kritičnih primerih je možna izguba občutljivosti do prstov na nogah. Akutne lezije lahko motijo delovanje medeničnega sistema (inkontinenca, spolna disfunkcija, zaprtje). Posebno nevaren je »sindrom kavde ekvine«; povzroči popolno izgubo nadzora pod točko bolezni.
Simptomi ledvene osteohondroze pri ženskah
Z vsemi podobnimi simptomi imajo znaki ledvene osteohondroze pri ženskah svoje posebne značilnosti. Določa jih dejstvo, da lokalizacija bolezni v medeničnem predelu negativno vpliva na ženski reproduktivni sistem. Po razvoju druge stopnje bolezni se menstrualni cikel spremeni (lahko je celo nepravilen in neposredno odvisen od poslabšanj osteohondroze). Med nosečnostjo lahko ledvena osteohondroza povzroči prezgodnji porod ali spontani splav. Opažena je tudi sezonskost poslabšanj pri bolnikih.
Kako zdraviti ledveno osteohondrozo
Zdravljenje ledvene osteohondroze je dolgotrajen proces in zahteva celovit pristop. Glede na stopnjo bolezni, njene značilnosti in bolnikovo osebno toleranco so predpisane različne vrste zdravljenja. Zdravljenje z zdravili je namenjeno le lajšanju simptomov bolečine; same bolezni ni mogoče pozdraviti samo z zdravili. Pri zdravljenju osteohondroze lumbosakralne hrbtenice se uporabljajo naslednje metode:
- akupunktura za spodbujanje reakcij okrevanja;
- hirudoterapija;
- zatiranje patoloških procesov;
- vse vrste terapevtskih masaž;
- vakuumski učinek za izbokline v hrbtenici, v prisotnosti kile.
-
Režim zdravljenja
Pristop k boju proti ledvični osteohondrozi se radikalno razlikuje glede na obliko bolezni. Nekatere manipulacije so v akutni fazi nesprejemljive, vendar so koristne med remisijo. Samozdravljenje v primeru te bolezni je skoraj nemogoče. Nabor vaj izbere in izvaja samo profesionalni maser pod nadzorom specialista.
Režim zdravljenja ledvene osteohondroze v akutni fazi je naslednji:
- Popolna razbremenitev hrbtenice. V idealnem primeru za pacienta poskrbite izključno za počitek v postelji. Za večji učinek je bolje uporabiti posebno ortopedsko vzmetnico in vzmetnice za spodnji del hrbta in vratu.
- Uporaba mišičnih relaksantov. Kompenzacija patoloških procesov in bolečine bo povečala učinek masaže in razbremenila mišično napetost. Pomembno je vedeti, da imajo ta zdravila sedativni učinek, zato jih ne smejo uporabljati tisti, katerih delo zahteva večjo pozornost.
- Za lajšanje posledic stiskanja velikega živca se uporabljajo injekcije blokade na osnovi novokaina ali lidokaina.
Stopnja remisije se zdravi po naslednji shemi:
- Normalizacija prevodnosti živčnih impulzov in obnova ovojnice živčnih končičev se pojavi s pomočjo vitaminov B.
- Vazodilatatorji se uporabljajo za normalizacijo krvnega obtoka v tkivih.
- Različne vrste fizioterapije, namenjene preprečevanju poslabšanj. Obstaja veliko vrst: magnetna terapija, posebne kopeli, terapevtska masaža, akupunktura.
- Vadbena terapija je obvezen del rehabilitacijske terapije. Vaje so izbrane individualno za določen primer bolezni. Takšno usposabljanje bo pomagalo oblikovati mišični steznik, zmanjšati redni stres in obnoviti naravno gibljivost v spodnjem delu hrbta.
Prva pomoč pri ledveni osteohondrozi
Ko se bolnik lahko samostojno giblje, je prva pomoč pri ledveni osteohondrozi zmanjšati gibljivost spodnjega dela hrbta in ga zaščititi pred hipotermijo. Lahko jemljete zdravila za lajšanje bolečin, vendar v zmernih odmerkih, tako da lahko zdravnik določi intenzivnost sindroma bolečine. Brez pregleda pri specialistu se ne da narediti nič več.
Zdravljenje osteohondroze ledvene hrbtenice z zdravili
Naslednja zdravila so razdeljena v skupine glede na njihov način delovanja.
- geli, kreme in mazila – (pomagajo pri odpravljanju bolečin);
- nesteroidna protivnetna zdravila;
- NSAID;
- B vitamini.
vaje
V akutni fazi bolezni je vsaka vadba z obremenitvijo strogo kontraindicirana. Vadbeno terapijo za osteohondrozo ledvene hrbtenice je treba dogovoriti z zdravnikom in izvajati pod njegovim nadzorom. Izkušeni bolniki lahko vadijo samostojno, ko poznajo dovoljene meje lastne obremenitve. Kompleks vaj je izbran individualno, glede na intenzivnost bolezni in lokacijo.
Masaža
Uporaba masaže za ledveno osteohondrozo ostaja obvezen element poteka zdravljenja, terapije in preventive. Ne pozabite, da morate postopek zaupati samo zaupanja vrednim strokovnjakom po priporočilu zdravnika. Sami lahko izberete klasično ali drugo vrsto masaže, vendar je bolje poslušati priporočila strokovnjaka, da se mišično-skeletni sistem pravilno okrepi.
Prehrana za ledveno osteohondrozo
Samo pravilna in uravnotežena prehrana ne more pozdraviti bolezni. Prehrana za ledveno osteohondrozo postane dodatno orodje na poti do okrevanja. Morate jesti več živil z veliko količino vitaminov B, živalskih beljakovin in ogljikovih hidratov. Treba je omejiti porabo preprostih ogljikovih hidratov, soli, alkohola, kave (čaja), prekajene hrane, kumaric in začimb.
Kontraindikacije za osteohondrozo
Vsaka bolezen ima določene omejitve, ki ne dovoljujejo uporabe različnih tehnik in metod zdravljenja. Kontraindikacije za osteohondrozo so povezane s stranskimi boleznimi: disfunkcijo prebavil, duševne motnje, bolezni krvi in pljuč, ishemični sindrom. V teh pogojih sta aktivna masaža in vadbena terapija strogo prepovedani. Vaje niso predpisane v prisotnosti poškodb, tumorjev, hematomov in podobnih tvorb. Prepovedano je aktivno ukvarjanje s športom in vadbo moči.
Preprečevanje ledvene osteohondroze
Težave s spodnjim delom hrbta je mogoče pozdraviti, vendar jih je bolje preprečiti, zato bo preprečevanje ledvene osteohondroze odlična alternativa obisku pri zdravniku. Osnovnih pravil je malo, zato je skrb za zdravje hrbtenice povsem preprosta. Da bi preprečili pojav lumbosakralne osteohondroze, je treba storiti naslednje:
- ne prehladite spodnjega dela hrbta;
- med telesno aktivnostjo dvigujte in spuščajte bremena brez sunkov;
- ne nosite prekomerne teže;
- pazi na svojo držo;
- redno spreminjajte položaj in ne pustite, da greben stagnira v enem položaju;
- delati telesno vadbo;
- poskušajte ne opravljati težkega dela v napačnem položaju in brez ustrezne priprave.